בריאות ורפואה

בריאות ורפואה

הוצאת שתלים מהחזה – צעד לקראת יופי טבעי

במאמר זה , אנו מתעמקים במסע של הסרת שתלים בחזה, צעד שנשים רבות שוקלות יותר ויותר בניסיון לשוב  אל היופי הטבעי שלהן. נחקור את הסיכונים הכרוכים בהשארת שתלי סיליקון בשדיים לתקופות ממושכות, את הוויכוח בין החלפה לעומת הסרה מלאה, ונבחן את היתרונות והחסרונות של בחירה בהסרה עם הרמה ועיצוב רקמת השד לעומת הסרה בלבד. פצצת

מעבר לכתבה
בריאות ורפואה

מה ההבדל בין בדיקת גלוקוז לבדיקת קטונים

פוסט זה בבלוג נועד להבהיר את ההבדלים בין בדיקות גלוקוז וקטון. בעוד ששתי הבדיקות הן חיוניות להערכת חילוף החומרים בגוף, הן משרתות מטרות שונות ומספקות תובנות ברורות לגבי הבריאות שלנו. בדיקות גלוקוז משמשות בעיקר להערכת רמות הסוכר בדם, דבר חיוני באבחון וניהול סוכרת. מצד שני, בדיקות קטון חיוניות לאלו העוסקים בדיאטה קטוגנית או לאנשים עם

מעבר לכתבה
בריאות ורפואה

חומצות אמינו: המדריך המלא

מדריך מקיף זה נועד לספק חקר מפורט וממצה של חומצות אמינו, אבני הבניין הבסיסיות של חלבונים הממלאים תפקידים מכריעים בתהליכים ביולוגיים שונים. במדריך זה נעמיק באופי ובסיווג של חומצות אמינו, תפקידיהן בבריאות האדם, חשיבותן של חומצות אמינו חיוניות ולא חיוניות ומקורותיהן התזונתיים. כמו כן, ניגע בקשר בין חומצות אמינו לכושר, כמו גם בהשלכות של מחסור

מעבר לכתבה
רופא שיניים לילדים
בריאות ורפואה

כמה אלמנטים שחשוב לשים אליהם לב בעת חיפוש אחר רופא שיניים לילדים

לבחור רופא שיניים זה אף פעם לא קל. עוד יותר לא קל הוא הניסיון למצוא רופא שיניים לילדים בשל הצרכים המיוחדים שלכם ממנו. הרי תרצו שהוא לא רק יהיה מקצועי ואדיב, אלא גם נעים וידידותי לילדים. כך, ההבדל העיקרי בין רופא לילדים ורופא שיניים רגיל טמון בהכשרה המיוחדת ובגישה שהם נוקטים כדי לספק את הצרכים

מעבר לכתבה
ניתוח חניכיים ברחובות
בריאות ורפואה

ניתוח חניכיים ברחובות

ניתוח חניכיים הוא הליך לטיפול בבעיות שונות הקשורות לחניכיים אשר אין שום דרך אחרת לפתירתן מלבד ניתוח. חיוני לשמור על בריאות שיניים אופטימלית, שכן בעיות חניכיים שאינן מטופלות עלולות להוביל למצבים חמורים כמו אובדן שיניים ובעיות בריאותיות מערכתיות אחרות. אם אתם גרים ברחובות והסביבה, סביר שתרצו לעבור ניתוח חניכיים ברחובות וכך להימנע מנסיעה ארוכה וכאב

מעבר לכתבה
קמגרה
בריאות ורפואה

מה זה קמגרה ואיך זה עוזר לתפקוד המיני

קמגרה היא תרופה פופולרית שמטרתה לטפל בבעיות תפקוד מיני, בעיקר בגברים. במאמר זה נעבור על השאלות הנפוצות בנושא, מה זה קמגרה ואיך זה עוזר לתפקוד המיני. נדבר גם על יתרונות, תופעות לוואי, ומידע נוסף שלא כולם יודעים על התרופה. מה זה קמגרה? קמגרה היא תרופה הפועלת כתחליף לויאגרה המכילה את החומר הפעיל סילדנפיל, אשר פותח

מעבר לכתבה
הרמת חזה ללא ניתוח
אסתטיקה, טיפוח ויופי

הרמת חזה ללא ניתוח – בואו ללמוד על הדרכים האטרקטיביות ביותר

עבור נשים רבות, חזה מוצק הוא חלק חשוב בהרגשה נשית ומושכת. למרבה הצער, ככל שנשים מתבגרות, הגוף שלהן נוטה להשתנות והשדיים שלהן יכולות להתחיל לצנוח. אבל האם ידעת שניתן לבצע הרמת חזה מבלי לעבור ניתוח? ישנן דרכים רבות להשיג הרמה טבעית שאינה דורשת הליך יקר ופולשני. המשיכי לקרוא לקבלת טיפים כיצד להעניק לשדיים שלך בצורה

מעבר לכתבה
בריאות ורפואה

איך עובדת סקירת מערכות בהריון? והגורמים מרכזים שיש לקחת בחשבון

סקירת מערכות היא תהליך בחינת הריון בפירוט. זה כולל את ההיסטוריה הרפואית של האישה, הבדיקה הגופנית שלה וסקירת האולטרסאונד המיילדותי שלה. הגורמים העיקריים שיש לקחת בחשבון הם: ההיסטוריה הרפואית של המטופלות ההיסטוריה החברתית והמשפחתית של המטופלות התרופות הנוכחיות של המטופלות בדיקה גופנית של המטופלות היסטוריה של הריון היסטוריה רפואית אולטרסאונד עוברי מהן בעצם סקירת מערכות

מעבר לכתבה
בריאות ורפואה

האם ציפורן חודרנית יכולה לחזור? ואיך זה קשור ליבלות ברגליים

ציפורניים חודרניות הן בעיה שכיחה בכף הרגל שעלולה להיות כואבת ולא נוחה. הם נגרמים על ידי ציפורן או בוהן מתעקלות, חותכות לתוך העור. אין תרופה ברורה לציפורניים חודרניות, אך ישנם טיפולים שיכולים לסייע במניעת חזרתם. האם ציפורניים חודרניות יכולות לחזור? ציפורן חודרנית יכולה לחזור, אבל היא לא שכיחה. אם יש לכם ציפורן חודרנית, אז תהיה

מעבר לכתבה
בריאות ורפואה

הכל על תחום הרפואה של רופא נשים בישראל

גינקולוגים הם רופאים המתמחים באיברים נשיים, הם יכולים לספק מגוון שירותים לנשים, החל ממניעת הריון ועד בדיקות סרטן. קיימים המון רופאי נשים בישראל וכל אחד מהם עושה את עבודתו על הצורה הטובה ביותר ודואג לכלל המטופלות שלו, אחד מהם הוא ד"ר גדי בן שטרית מומחה בגניקולוגיה ומיילדות ובמחלות צוואר הרחם. הוא מתמחה בהיסטרוסקופיות ללא הרדמה

מעבר לכתבה
בריאות ורפואה

ניתוח קטרקט בעיניים למבוגרים – כל מה שאתם צריכים לדעת

קטרקט הוא מצב עיניים שכיח שיכול להתפתח עם הגיל. עדשת העין הופכת עכורה והראייה מחמירה. מאמר זה ידון בסיכונים וביתרונות של ניתוח קטרקט בכללי וגם על ניתוח קטרקט בעיניים למבוגרים, ובנוסף נסביר למה לצפות במהלך ואחרי ההליך. מהו קטרקט קטרקט הוא הגורם העיקרי לעיוורון ולקות ראייה בעיקר אצל מבוגרים. העדשה בעין בדרך כלל צלולה ומאפשרת

מעבר לכתבה
בריאות ורפואה

מי יכול להיתרם מיתרונותיהם של מכשירי שמיעה?

מכשירי שמיעה הם מכשירים הנלבשים בתוך או סביב האוזן כדי להגביר את הסאונד ולשפר את השמיעה לאנשים המתמודדים עם רמות שונות של אובדן שמיעה. אלו מכשירים אלקטרוניים קטנים עד מזעריים, המותאמים אישית לצרכי השמיעה הספציפיים של כל אדם. מי זקוק לעזרתם של מכשירי שמיעה? אובדן שמיעה יכול להיגרם ממגוון גורמים לרבות גנטיקה, הזדקנות, חשיפה לרעש

מעבר לכתבה
בריאות ורפואה

ניתוחים פרוקטולוגיים – הכל על ניתוחים פרוקטולוגיים הרחבה בנושא והמלצות

פרוקטולוגיה עוסקת בבעיות בריאות שונות הכוללות את המעי הגס, פי הטבעת, רצפת האגן פי הטבעת ועוד. זוהי עבודה הכוללת התמודדות עם איברים רגישים מאוד, כך שכדי להצליח בפרוקטולוגיה צריך ללמוד בבית ספר לרפואה וללמוד פרוקטולוגיה. לאחר סיום ההכשרה, הרופאים רשאים להשתמש בכישוריהם ולספק טיפולים וניתוחים פרוקטולוגים של אנשים. במאמר זה יינתנו הסברים בנושא הפרוקטולוגיה נרחיב

מעבר לכתבה
בריאות ורפואה

חשק מיני ירוד – ממה נגרמת התופעה וטיפול בזקפה חלשה

חשק מיני נמוך הוא בעיה נפוצה. זה יכול להיגרם על ידי דברים רבים כמו מתח, דיכאון, חוסר איזון הורמונלי, וכן הלאה. ישנן מספר דרכים שונות לעזור עם חשק מיני נמוך. אחד מהם הוא לנסות ולגלות מה עשויה להיות שורש הבעיה. אם זה מצב רפואי בסיסי כמו חוסר איזון הורמונלי, אז אתם צריכים להתייעץ עם רופא

מעבר לכתבה
טיפול בכבד שומני
בריאות ורפואה

כבד שומני וטיפול בו: מהו, כיצד הוא משפיע על הבריאות ואיך מטפלים בו

מחלת כבד שומני היא מצב רפואי המתרחש כאשר הכבד צובר שומן בכמויות כה גדולות עד שהוא אינו יכול לתפקד כראוי. זה מוביל לתסמינים שונים, כולל נפיחות, כאב ועייפות. זה יכול להיגרם ממספר גורמים, כולל תזונה לקויה, השמנת יתר, סוכרת וצריכת אלכוהול. כמו כן, דבר זה יכול להוביל לדלקת ולצלקות, שעלולות לגרום לנזק קבוע לכבד ולאיברים

מעבר לכתבה
בריאות ורפואה

ניתוח מפרק ברך – אילו טכנולוגיות קיימות בחדר הניתוח

ניתוח מפרק ברך הוא אחד הניתוחים האורטופדיים הנפוצים ביותר. הניתוח מבוצע לתיקון או החלפה של ברך שנפגעה מפציעה, מחלה או פגם מולד. חדר הניתוח חווה שינויים רבים בעשורים האחרונים. אחת ההתפתחויות החשובות ביותר הייתה הכנסת רובוטים כירורגיים בפרוצדורות רפואיות. רובוטים אלו נועדו לסייע למנתחים בביצוע ניתוחים זעיר פולשניים ומורכבים בדיוק ובדיוק. זרועות רובוטיות נועדו לבצע

מעבר לכתבה
בריאות ורפואה

מהו הליך הפסקת הריון ומה ההשפעות שלו

יש נשים שבוחרות להפסיק את ההריון בגלל סיבוכים רפואיים ומומים מולדים חמורים. הפסקת הריון היא החלטה מאוד אישית ויש הרבה גורמים שיכולים להשפיע על ההחלטה אם להפסיק או לא.  גורמים אלו כוללים דת, תרבות, ערכי משפחה, גיל ושלב ההריון. מהו הליך הפסקת הריון הליך הפסקת הריון הוא כאשר האישה אינה מעוניינת בהריון, או כאשר ישנם

מעבר לכתבה
Image by Drazen Zigica on Freepik דורבן בכף הרגל
בריאות ורפואה

כמה דברים על טיפול של דורבן בכף הרגל

דורבן הוא הרחבה גרמית של עצם העקב. דורבן יכול להתפתח כאשר גיד אכילס מתחכך בחלק האחורי של עצם העקב. הטיפול של דורבן בכף הרגל יכול להשתנות בהתאם למידת חומרתו. סוג הטיפול הנפוץ ביותר למקרה קל יותר הוא לנעול נעליים עם מקום נוסף בהן. במקרים חמורים יותר, ייתכן שיהיה צורך בניתוח כדי להסיר את צמיחת העצם

מעבר לכתבה
Image by macrovectora on Freepik טיפול שורש
בריאות ורפואה

טיפול שורש וכל מה שצריך לדעת על הליך זה

טיפול שורש הוא הליך דנטלי שבו מסירים את רקמת העצבים והעיסה בתוך השן כדי להציל את השן. הסיבה השכיחה ביותר לדלקת שורש היא פגיעה בשן, כגון נשיכה של משהו קשה. במאמר זה נבדוק כיצד פועל טיפול שורש ולמה לצפות במהלך ואחרי טיפול שורש. כמו כן, נבחן כיצד ניתן למנוע בעיות בשורש השן. מהי טיפול שורש?

מעבר לכתבה
ניתוח הגדלת חזה
בריאות ורפואה

מה ההחלמה לאחר ניתוח הגדלת חזה?

כאשר אנו מבצעים פרוצדורה רפואית אנו חייבים לדעת עליה הכול בכדי להבין האם כדאי לנו לעשות את הפרוצדורה או לא. אנו צריכים להבין האם הפרוצדורה כואבת, מהי ההחלמה לאחריה וכיצד מבצעים אותה. זה נכון גם כאשר אנו עושים ניתוח הגדלת חזה. על רקע זה עולה השאלה מה ההחלמה לאחר ניתוח להגדלת חזה? אם כן אתם

מעבר לכתבה
דברים שתרצו לדעת על ניתוח אף
בריאות ורפואה

למה אנשים עוברים ניתוח אף ומידע על ניתוח אף

במאמר זה נרחיב ונספק את המידע על ניתוח אף, ומה כדאי לדעת עליו. מדוע אנשים עוברים ניתוח אף? ניתוח אף הוא הליך כירורגי שעושים על מנת לשפר את המצב הבריאותי או המצב האסתטי של האף. חלק מהיתרונות של ניתוח אף כוללים: נשימה משופרת שיפור מראה הצטננות ובעיות בסינוסים תכופות פחות חלק מהחסרונות של ניתוח אף

מעבר לכתבה
מהם הטכניקות המוכרות בטיפול שיאצו ומה חשוב לדעת לפני קבלת העיסוי
בריאות ורפואה

מהן הטכניקות המוכרות בטיפול שיאצו ומה חשוב לדעת לפני קבלת העיסוי

טיפול שיאצו עובד בצורה כזו שמתבצע על גוף המטופל נקודות לחץ שונות ואנשים עושים את זה כדי להרגיע את עצמם, העומס שלהם בחיים והטיפול גם משפר את זרימת כלי הדם. זה יכול להוביל לשיכוך כאבים, לשיפור רמות האנרגיה ועוד. טיפול בשיאצו מבוסס על תפיסה שהומצאה בסין והיא שייכת למשפחת הרפואה הסינית המסורתית, בת יותר מ-2000

מעבר לכתבה
החלפת שתלי סיליקון
בריאות ורפואה

מה זה בדיוק החלפת שתלי סיליקון?

נשים רבות בוחרות לאורך השנים להשתמש בשתלי סיליקון בחזה. הסיבה לכך ברורה, שכן לא אחת נשים סובלות מחזה קטן מידי. הן לא מצליחות להשלים עם העניין ולכן זה לא מפתיע שיש היום מגוון רחב של טיפולים שיוכלו לעזור. חשוב שתדעו: בין אם מדובר על החלפה של שתלי סיליקון ובין אם מדובר על כל טיפול אחר,

מעבר לכתבה
בריאות ורפואה

מדוע חשוב להשתמש בחומצה פולית

חומצה פולית חשובה מאוד עבור פעילות תקינה של מערכות רבות בגוף. על אף שיש כיום לא מעט מזונות שמכילים חומצה פולית אשר ניתן לצרוך אותה, הרי שלא פעם יש צורך ליטול תוסף שלה וזאת בשל העובדה כי החומצה המצויה במזון מתפרקת באמצעות אנזימים במערכת העיכול ורק אז היא יכולה להיספג לזרם הדם ממערכת העיכול ובפועל

מעבר לכתבה
בריאות ורפואה

כיצד מרדימים את אזור הפה בטיפולי שיניים אצל ילדים?

האמינו לנו, אתם ממש לא ההורים הראשונים שחשים אי נוחות עוד אתם קוראים על טיפולי שיניים אצל ילדים. טיפולי שיניים, אצל ילדים ואצל מבוגרים כאחד, הם הרבה פעמים פרוצדורה לא נעימה שיכולה לעורר חשש. למרות שכולנו יודעים כי מדובר על תהליך שתפקידו הוא להיטב עם המטופל, בסופו של דבר, אין מי שמרגיש בנוח כאשר מכניסים

מעבר לכתבה
בריאות ורפואה

כיצד תטפלו בבעיות המפרקים שלכם

כל הזמן אומרים: 'העיקר הבריאות' ולא סתם. באמת, אין דבר חשוב יותר מאשר הבריאות שלנו. כשאנחנו בריאים אנחנו בכלל לא מצליחים לתת את הדעת לשורת הפעולות הארוכה בה הגוף שלנו צריך לעמוד בכל יום מחדש. אבל זה שאנחנו לא מייחסים לעובדה הזו חשיבות, זה לא אומר שהבעיות במפרקים לא נמצאות שם. בעיות מפרקים זו תופעה

מעבר לכתבה
פטרת ציפורניים
בריאות ורפואה

טיפול בפטרת ציפורניים

פטרת ציפורניים היא זיהום של הציפורניים הנגרם מפטריות. היא מופיעה בשיעור גבוה באוכלוסייה ובעיקר אצל מבוגרים וקשישים. יש כמה גורמי סיכון לפטרת ציפורניים בהם, גיל מתקדם, נטייה גנטית, היגיינה לקויה של כף הרגל, מחלת הסוכרת, מערכת חיסונית מוחלשת, מחלת כלי דם פריפריאלית ועוד. מה התסמינים של פטרת הציפורניים בכפות הרגליים? להלן התסמינים העיקריים: ניתוק של

מעבר לכתבה
בריאות ורפואה

מיני מתיחת בטן

הקדמה: מהי מיני מתיחת בטן? מתיחת בטן, הידועה גם בשם ניתוח בטן, היא הליך כירורגי המסיר עודפי עור ושומן מאזור הבטן. ניתן לעשות זאת בשילוב עם שאיבת שומן כדי להסיר עודפי שומן. מתיחת בטן מכוונת בעיקר להשטחת הבטן ולהידוק השרירים שהתרופפו עקב הריון או ירידה במשקל. ההליך יכול גם לשפר את המראה של שרירי הבטן

מעבר לכתבה
אימוני כוח לירידה במשקל
בריאות ורפואה

המדריך לאימוני כוח לירידה במשקל – הדבר הבא בעולם הספורט וחדרי הכושר

המדריך האולטימטיבי לאימוני כוח לירידה במשקל הוא מדריך המסייע לאנשים שרוצים לרדת במשקל ולקיים אורח חיים בריא. הוא מכיל מידע כיצד להתאמן ולאכול על מנת לבנות שריר ולהוריד שומן. מדריך זה יעזור לכם להימנע מהטעויות הנפוצות שאנשים רבים עושים בעת אימון לירידה במשקל, כמו אימון יתר או אכילת יותר מדי חלבון. מדוע אימוני כוח חשובים

מעבר לכתבה
שבוע 9 להריון מה מותר ואסור לאכול
בריאות ורפואה

שבוע 9 להריון – מה מותר ומה אסור לאכול

שבוע 9 להריון נחשב לשבועות המאתגרים ביותר של ההריון, שכן האם לעתיד מתחילה לחוות בחילות בוקר ועייפות. אבל מהם המזונות שבטוח לה לאכול? בדרך כלל, במהלך ההיריון, מומלץ להימנע מבשר נא או מבושל, מוצרי חלב לא מפוסטרים וגבינות רכות. מזונות אלו עשויים להכיל חיידקים או טפילים מזיקים. מזונות נוספים שכדאי להימנע מהם כוללים דג נא

מעבר לכתבה
קנאביס רפואי
בריאות ורפואה

הכל על קנאביס רפואי וכיצד זה יכול לעזור לך ולאחרים

עם הלגליזציה של מריחואנה במדינות רבות, יותר אנשים מתחילים להתעניין ביתרונות הפוטנציאליים של קנאביס. ישנם זנים רבים ושונים של מריחואנה שיכולים לעזור במצבים רפואיים שונים. מדריך זה יענה על כל השאלות שלך לגבי תרופה זו, כך שתוכל לקבל החלטה מושכלת אם תרצה להשתמש בה למטרות רפואיות. קנאביס רפואי: קנאביס הוא תרופה המשמשת למטרות רפואיות, אך

מעבר לכתבה
אוכל ומשקאות

מתכון לעוגיות חמאה

מנפים 40 גרם כל קמח, מוסיפים אותו בזהירות לתערובת החמאה והחמאה עד שכל הקמח נגמר. מוסיפים קמח ולשים עד להתפוררות, ואז מוסיפים חלב וממשיכים לערבב, מוסיפים עוד חלב במידת הצורך כדי לקבל עקביות כמו צינורית. בקערה אחרת מקציפים קמח, אבקת אפייה ומלח; טורפים בהדרגה את התערובת הקרמית. מוסיפים חלמון, וניל, מלח ואבקת אפייה ומערבבים עד

מעבר לכתבה
אוכל ומשקאות

מותר ואסור תזונה ללא גלוטן

הנחיות התזונה הנוכחיות מגדירות את המזונות שאדם צריך לאכול לבריאות מיטבית. דיאטה המבוססת על פירות, ירקות, בשר ושאר קבוצות המזון הבריא המפורטות לעיל חשובה מאוד. אתה יכול להימנע מגלוטן על ידי בדיקת רשימת המרכיבים במזונות ארוזים ואכילת מזון מלא טרי. לא תמצאו תוויות אזהרה ניאון על מזונות המכילים גלוטן אבל יש כמה הנחיות שמקלות על

מעבר לכתבה
אוכל ומשקאות

מתכון עוגת מייפל ללא גלוטן

כל המתכונים שלי מבוססים על פשטידת קמח שקדים זו, עם מרכיבים שהשתנו מעט. הדבר הראשון שתבחינו במתכון הזה (והסיבה להפיכתו ללא גלוטן) הוא שהכנתי את פאי הגזר הזה עם קמח שקדים במקום קמח לכל מטרה. אכלתי את פאי הגזר שלי (פאי גזר בריא) ואת המתכון בהשראת פאי גזר (ביסקוויטים גזר; מאפינס גזר), ואני חושב שקמח

מעבר לכתבה
אוכל ומשקאות

מתכון עוגיות שוקלד צ'יפס ללא גלוטן

בקערה גדולה, מערבבים קמח, קסנטאן גאם, מלח, סודה לשתייה וסוכר מגורען ומערבבים היטב. בקערה גדולה מקציפים את הסוכר, החמאה והוניל בעזרת מטרפה חשמלית במהירות נמוכה, או מערבבים בעזרת כף עד לקבלת מרקם חלק. שלב 3 הוסף וניל וביצים לתערובת החמאה, ולאחר מכן הוסף בהדרגה את תערובת הקמח. מנפים חומרים יבשים (תערובת של קמח רגיל ללא

מעבר לכתבה
אוכל ומשקאות

מתכון עוגת דבש עם תפוחים – ללא גלוטן

אם רוצים שהעוגה תהיה לחה ואוורירית, אני ממליץ ללוש את הבצק בזהירות רבה. לאחר בישול הפשטידה, יוצקים את הבלילה על התפוחים ומשטחים לפני האפייה. ניתן להכין את העוגה הזו מבעוד מועד מכיוון שהיא סופר לחה ושומרת היטב על טעם ומרקם ניתן לשמור את העוגה עד 4 ימים בכלי אטום או עד 4 חודשים במקפיא. אם

מעבר לכתבה
אוכל ומשקאות

מתכונים ללא גלוטן

לארוחות פשוטות וטעימות יותר ללא גלוטן… בדוק ביקורות אחרות, כולל רעיונות לארוחת ערב פשוטה, רעיונות לארוחת בוקר בריאה והמתכונים הצמחוניים הטובים ביותר שלי. קבלו את מתכון העוף המטוגן בגריל ללא גלוטן עם סלט תרד. Multicooker הוא המצאה גאונית מכיוון שהוא מאפשר לשים את האוכל הטעים הזה ללא גלוטן על השולחן ללא כל עבודה. אם אתה

מעבר לכתבה
אוכל ומשקאות

לחמים ללא גלוטן

למרות שהלחם מבוסס על קמח אורז חום, הכיכר מכילה גם כמה זרעים למרקם והזנה, ביניהם חמניות, דלעת, שומשום, פרג, צ'יה וזרעי פשתן. למעשה אני מאוד אוהב את הלחם עם הזרעים כי זה לחם לבן (תוכלו לראות בתמונה), אבל הוא עשוי מהמון זרעים קלויים פריכים. אני חושב שכריך תרנגול הודו גדול ושמן עשוי עם Little Northerm

מעבר לכתבה

תפריט נגישות